Las previsiones apuntan que se superarán los 35ºC en amplias zonas del interior peninsular y que se alcanzarán los 40ºC o, incluso, registros superiores en amplias puntos del centro, mitad sur y cuadrante nordeste. En los valles del Ebro, Tajo, Guadiana y Guadalquivir podrían superarse los 42ºC
Es importante mantenerse bien hidratado, beber agua y comer alimentos ligeros como frutas y hortalizas. Además, hay que evitar la exposición al sol o realizar ejercicio físico prolongado, especialmente en las horas centrales del día. Permanezca en ambientes bien ventilados y vista ropa ligera y cómoda.
Interésese por los mayores, niños, enfermos o personas que vivan solas o aisladas, ya que son especialmente vulnerables en estas situaciones.
Por otro lado, se recomienda extremar las precauciones en el campo ya que las altas temperaturas puedan favorecer la aparición de incendios forestales
Siga las actualizaciones de los pronósticos y los avisos a través de www.proteccioncivil.es y www.aemet.es
La Dirección General de Protección Civil y Emergencias del Ministerio del Interior, de acuerdo con las predicciones de la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET), que ha emitido un aviso especial por ‘ola de calor’, alerta por altas temperaturas en gran parte de la Península y Baleares a partir de mañana, situación que podría prolongarse, en principio, hasta el próximo lunes, 1 de julio.
Las previsiones apuntan que se superarán los 35ºC en amplias zonas del interior peninsular y que se alcanzarán los 40ºC o, incluso, registros superiores en puntos del centro, mitad sur y cuadrante nordeste. En los valles del Ebro, Tajo, Guadiana y Guadalquivir podrían superarse los 42ºC
Recomendaciones
Ante altas temperaturas:
• Limite la exposición al sol.
• Manténgase en lugar bien ventilado.
• Ingiera comidas ligeras, ricas en agua y sales minerales, como frutas y hortalizas.
• Beba frecuentemente agua o líquidos.
• Vístase con ropa de colores claros, cubriendo la mayor superficie de piel posible y la cabeza.
• Evite ejercicios físicos prolongados en las horas centrales del día.
• Interésese por las personas mayores y enfermas, y aquéllas que vivan solas o aisladas.
Para prevenir incendios forestales:
• Tenga en cuenta que las altas temperaturas favorecen el riesgo de incendios forestales. Extreme las precauciones.
• Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma sobre prevención de incendios y periodos autorizados para realizar quemas de rastrojos.
• Evite arrojar cigarrillos, basuras y, especialmente, botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol. Las negligencias provocan gran parte de incendios forestales.
• Se prohíbe encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
• Acampe sólo en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la evacuación.
• Si descubre el fuego en su inicio, avise al 112 inmediatamente.
• En caso de verse sorprendido por un incendio, evite penetrar en el monte o bosque. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad y libres de combustible.
• En caso de emergencia por incendio forestal, atienda siempre las indicaciones de las autoridades competentes.
