Nutritienda.com recopila las creencias más
populares y aconseja qué hacer realmente
Estos
días, la Luna, el pequeño satélite que gira alrededor de la Tierra está más de
moda que nunca. Al eclipse parcial vivido recientemente hay que añadir que
actualmente está en su fase de luna llena y sobretodo la celebración del
cincuenta aniversario de la misión del Apolo XI que hizo que el hombre la
pisara por primera vez. Pero, ¿realmente la luna llena afecta a nuestra vida?
¿es posible cuidarse más o aplicar trucos de belleza dependiendo del momento
del ciclo lunar? Por cada estudio que demuestra que sí, sale otro que lo echa
por tierra, por eso, la empresa online líder en productos de salud y belleza www.nutritienda.com ha
recopilado cuáles son las creencias populares más arraigadas en España y
aconseja que hacer. ¿Te atreves a ponerlas en práctica?
Cabello
Tradicionalmente se ha creído que la luna llena simboliza la
regeneración. Mitos aparte sobre si a los hombres lobo les crece el pelo cuando
la ven en el cielo, una de las creencias más extendidas es que esta fase de la
luna promueve la regeneración y reparación del cabello, por lo que las personas
que tengan el pelo dañado o seco tienen una magnífica oportunidad para
cortárselo y esperar a que les crezca nuevamente más sano, fuerte y brillante.
Es más, muchas personas, hoy en día, programan sus sesiones de peluquería en
función de la luna… La creencia más arraigada es que hay que cortarse el pelo
entre las 6 de la mañana y las 12 del mediodía un día antes de la Luna llena o
el mismo día. Esta creencia no tiene base científica pero… ¿Qué puede pasar
por intentarlo?
Lo que sí es científico y viene recomendado por los expertos es que para tener
un pelo sano y fuerte, lo ideal es lavarlo cada tres días y fijarse en los
ingredientes de los productos utilizados para su higiene, ya que algunos
pueden ser más perjudiciales para el cuero cabelludo como ciertos alcoholes y
sulfatos. Además, recomiendan no aplicar demasiada cantidad de producto en cada
lavado (nos referimos al champú, a la mascarilla y a las cremas de
peinado) ya que si se aplica en exceso, se puede asfixiar el folículo
piloso y provocar la caída del cabello.
El foco debe estar puesto en la raíz. ¿Cómo? Masajeándola despacio durante, al
menos, tres minutos para activar la circulación. ¡Por cierto! Las puntas se
limpian solas, hay que dejar que la espuma vaya bajando desde la raíz y no
añadir más producto para esa zona en concreto. Tampoco es necesario frotarlas.
¿Y para que el cabello brille más? Sólo hay que aclarar el champú con agua
templada y terminar con agua fría.
Por último, es recomendable utilizar un tratamiento de parafarmacia que se
alterne con el champú habitual en caso de caspa, irritaciones o caída de
cabello y siempre consultarlo antes con un dermatólogo.
Como anécdota, aprovechamos para recordar que la creencia popular también dice
que no hay que depilarse durante la etapa de luna llena, ya que el vello saldrá
a los pocos días y en mayor cantidad. ¡Pero que esta creencia no te estropee
una cita!
Retención de líquidos del cuerpo
Ya en la antigua Grecia se creía que el hombre estaba influenciado
por el Sol y la mujer por la Luna y, en consecuencia, se estableció la teoría
de que el periodo menstrual de la mujer tenía relación con nuestro satélite. Es
más, el mismo vocablo así lo establecía: el término proviene del griego “mens”
que tiene entre sus acepciones “mes lunar”. Por eso se tiene la creencia que el
ciclo menstrual es de 28 días igual que dura el ciclo lunar. Pero esta no es la
única relación que el saber popular establece entre las fases de la Luna y
nuestro cuerpo. Otra de las creencias más populares de los efectos de la luna
llena sobre el cuerpo es la retención de líquidos y la tendencia a hincharse
por lo que si se quiere empezar una dieta no es el mejor momento, es mejor
esperar a la Luna creciente que el cuerpo absorbe más nutrientes.
Independientemente de si somos supersticiosos o no a la hora de iniciar nuestro
régimen, lo realmente comprobado por los expertos de Nutritienda.com es que las
dietas milagro no existen. Es más, pueden ser muy perjudiciales ya que, al
perder peso muy rápidamente, se hace a costa de glucógeno, agua y proteína, es
decir, lo que perdemos en gran parte es masa muscular siendo más fácil que se
produzca el temido “efecto rebote” recuperando grasa y no músculo. Lo ideal es
llevar una alimentación sana durante todo el año y mantener un ritmo de vida
activo practicando ejercicio de forma regular a la luz de la luna, o no, eso,
que lo elija cada uno.
Como anécdota, decir que la “dieta” más rápida de la historia la tuvieron Neil
Armstrong y Buzz Aldrin, que debido a que la gravedad de la Luna es un 1/6 de
la de la Tierra, pasaron de pesar 75 Kilos en nuestro planeta a 12 Kilos en la
superficie lunar.
El sueño
Cuando
hablamos del sueño, vemos que la lista de estudios se vuelve interminable en la
que se refutan unos a otros. Aunque parece que la mayoría coinciden en que
cuando la Luna está llena se duerme menos, más tarde y peor. De hecho, nos
encontramos con uno realizado por la Universidad de Basilea en el que
comprobaron que los voluntarios adultos del estudio durmieron una media de 20
minutos menos, estuvieron un 30% menos de tiempo en sueño profundo y tardaron 5
minutos más en quedarse dormidos en la fase de luna llena. Otro, lo hizo el
Instituto de Investigación del Este de Ontario a casi 6.000 niños en el que los
resultaros desprendieron que apenas durmieron seis minutos menos de lo
habitual.
Hasta que los distintos bandos acerquen posturas, lo que está claro es que
dormir mal hace que nuestra memoria sea más “frágil” y nuestras emociones más
inestables. Pero el cerebro no es el único afectado. El sueño regula
también los niveles de insulina, glucosa en sangre y presión arterial y ayuda
al correcto funcionamiento de las defensas contra resfriados. Por ello, es muy
importante acostumbrar al cuerpo a acostarse siempre sobre la misma hora,
evitando usar dispositivos electrónicos antes de hacerlo, ya que las
pantallas y luces retrasan hasta tres horas la producción de melatonina.
También hay que evitar las cenas copiosas y con un exceso de azúcar para que la
digestión no sea lenta y pesada. ¡Y dormir ocho horas!
Además, hay que crear nuestro propio santuario del sueño: una buena
temperatura (entre 15 y 18 grados), aislarse del ruido, utilizar sábanas y
pijamas confortables… Por cierto, un baño caliente antes de
acostarse relaja los músculos y la mente para que se pueda tener un sueño
más profundo. Por último, es importante recordar que tomarse una infusión o un
suplemento de melatonina garantiza
un sueño reparador. Si uno sigue estos consejos no importará mucho irse a
dormir cinco minutos más tarde por estar contemplando un eclipse lunar o la
misma luna llena.
La
anécdota del Apolo XI es que, durante los cuatro días que tardaron en alunizar,
los astronautas durmieron a penas cinco horas cada noche, si se puede llamar
noche, ya que los tres se quejaron de la intensa luz, del ruido y de que los
sistemas de refrigeración de sus trajes espaciales les dificultaban conciliar
el sueño. Tal preocupación tenían en el centro de control con el tema del sueño
que, tras pisar la Luna, desde Houston les dijeron a Armstrong y a Aldrin que
descansaran y que durmieran un poco. ¡Estaba la cosa como para dormir en ese
momento!
La piel
La piel se renueva a un ritmo similar al de la luna, es decir, cada
28 días. Por este motivo, las creencias populares afirman que la Luna influye
mucho en el aspecto de nuestra piel. De hecho, en la Antigüedad estaban
convencidos de que los lunares aparecían por la influencia que tenía la Luna
sobre la piel, de ahí su nombre. Otra teoría dice que durante la etapa en la
que está llena, los poros están más dilatados por lo que sería el momento
idóneo para hidratarlos haciendo que los productos aplicados penetren mejor. Lo
hagamos en este momento o no, lo primero que debemos hacer es utilizar un
limpiador suave para eliminar las impurezas sin acabar con la barrera natural
de la piel. Después, puede exfoliarse y aplicarse una mascarilla para acabar
con nuestra crema hidratante y una ampolla efecto flash que proporcione
flexibilidad y luminosidad a la piel.
Pero no es la única forma que tenemos para hidratar nuestra piel: también
podemos cuidarla desde dentro. Atendiendo a ello, los expertos de Nutritienda
recomiendan disminuir el consumo de bebidas como el café, el alcohol y los
refrescos que la deshidratan. Pero si buscamos un extra de hidratación y
suavidad, también recomiendan que incluyamos en nuestra dieta frutas y verduras
como pepinos, lechugas, tomates, sandía y piña. ¡Una correcta alimentación hará
que se vea más radiante que nunca!
Durante la misión del Apolo XI a la Luna no andaban muy preocupados por la piel
de los astronautas, más bien por su pellejo. De hecho, no contaban mucho con
que la historia saliera bien, incluso Nixon escribió un discurso poniéndose en
la peor de las circunstancias que decía: «El destino dictó que los
hombres que fueron a explorar la Luna en paz, descansarán en la Luna en
paz». Sin embargo, ¡lo consiguieron! Hoy en día en las misiones de la
Nasa se investiga de todo y un invento desarrollado por ellos es de lo más
sorprendente, ¡una bebida de fruta que rejuvenece la piel! Está elaborada a
base de frutas como uva, cupuacu, acai, acerola, granada… y un poco de té
verde. Y es que la alimentación es determinante para que la piel muestre su
mejor cara. ¡Aplícalo y no querrás que ninguna quede oculta!
Sobre Nutritienda
Nutritienda.com es la compañía de
comercio electrónico de Salud y Belleza líder en España y Portugal desde 2007.
Actualmente, cuenta con un catálogo con más de 40.000 productos procedentes de
más de 1.200 marcas diferentes con las que trabaja estrechamente para conseguir
su misión: poner al alcance de todos sus clientes las soluciones más
innovadoras en términos de calidad, eficacia y seguridad, siempre al mejor
precio. Gracias a la diversidad de sus equipos y a la complementariedad de sus
verticales de negocio, Nutritienda se ha convertido en un referente en el
sector consiguiendo la universalización de la salud nutricional y el cuidado
personal. Ahora, el objetivo de Nutritienda es abrir aún más su rango de acción
llevando sus nueves secciones (Parafarmacia, Herbolario, ECO/BIO, Nutrición
Deportiva, Perfumería, Maquillaje, Cosmética, Peluquería y Mascotas) a todo el
territorio europeo.
Fuente: OPEN COMUNICACIÓN
