Desde Activos y felices, deseo que estés viviendo una serena y pacífica adaptación a esta nueva realidad que nos está tocando vivir.
En esta ocasión, queremos informarte de un curso que apoyamos desde Activos y Felices, «Curso Nutrición Emocional Consciente», que este mes de Julio se realizará, tanto en directo a través de una plataforma on line (desde el ordenador, tablet o teléfono, tanto si estás en casa como de vacaciones), como en diferido ( si te interesa el curso pero te resulta imposible conectarte al directo), donde proponemos explorar la dimensión de nuestras emociones relacionadas con los alimentos que comemos de una forma bidireccional.
Crear un Universo Emocional Favorable y positivo que nos permita reconocer qué alimentos precisa nuestro cuerpo y, en la otra dirección, ingerir alimentos de manera consciente para favorecer o mejorar ese universo emocional.
Doble beneficio en una doble calle de una misma dirección, nuestra salud emocional y física.
Te presentamos: Curso de “NUTRICIÓN EMOCIONAL CONSCIENTE”
Fecha: 18 y 19 de julio de 2020 (2 días). De 11:00 a 14:00. (3 horas/día).
Plataforma on-line: Cisco Webex Meetings o Zoom (Sencilla conexión)
MÓDULO 1 – NUTRICIÓN CONSCIENTE
– Higiene alimentaria y efectos a nivel digestivo.
– Alimentación consciente, sistema inmunológico y la relación con las
emociones.
– Que es la microbiota intestinal y como afecta su estado a nuestra salud.
– Alimentar el sistema límbico (cerebro emocional) – Hambre vs. Apetito.
– Respiración y Nutrición Consciente
MÓDULO 2 – EMOCIONES EN LA NUTRICIÓN
– Cómo afectan las emociones en nuestra vida
– Creando el Universo Emocional Óptimo en tu vida
– Cómo afectan las emociones a nuestra alimentación.
– Técnicas de gestión y cambio emocional – Anclajes para comer mejor.
– Plan de acción
Un curso en el que podrás encontrar recursos teóricos y prácticos para llevar a tu vida diaria y poder ir resolviendo las diferentes situaciones que te puedan surgir con respecto a la gestión emocional y la alimentación.
Inversión: 43€ (34€ si te inscribes antes del día 5 de julio de 2020)
Inscripciones: https://forms.gle/NX7VqhkXcdaVi6vo6
+info: universianec@gmail.com
