Bego es una destacada culturista de bikini fitness amateur originaria de Pamplona, conocida por su impresionante carrera deportiva y su éxito en el ámbito internacional, especialmente en Asia. Madre de tres hijas y empresaria en el sector del fitness, ha logrado equilibrar su vida personal, profesional y atlética con gran determinación. A lo largo de su vida, ha vivido en seis países diferentes: Francia, Escocia, Reino Unido, Australia, Corea del Sur y Singapur, lo que le ha permitido adquirir una perspectiva global sobre el deporte y la cultura del fitness. Recientemente, se mudó con su familia a Dubái, donde sigue creciendo en su carrera deportiva y dejando una huella en la comunidad fitness a nivel mundial.
- ¿Cómo empezó tu viaje en el mundo del fitness y del culturismo?
Desde joven siempre me gustó mantenerme activa, yo entrenaba en el gimnasio Jolaskide de Pamplona y me acuerdo que el dueño me solía decir que tenía buena genética para el culturismo, esto siempre se mantuvo en mi mente. Fue hace seis años, una vez que había tenido a mis tres hijas, cuando descubrí el culturismo de bikini fitness, entonces me di cuenta de que realmente quería competir y llevar mi cuerpo al siguiente nivel. Fue un reto, pero también una oportunidad para demostrarme a mí misma de lo que era capaz. Comencé a entrenar de forma más estructurada, cambie mi plan nutricional con el objetivo de mejorar mi físico, y con el tiempo me enamoré completamente del proceso y del deporte y se convirtió en un estilo de vida.
- ¿Qué desafíos enfrentaste al convertirte en atleta de bikini fitness y cómo los superaste?
Uno de los mayores desafíos fue aprender a equilibrar mi vida personal, profesional y de atleta y también educar a la gente a entender y respetar este deporte. Con el tiempo, he aprendido a equilibrar todas mis facetas llevando una vida estructurada y teniendo claro mis objetivos.
- Sabemos que el fitness es una parte fundamental de tu vida, pero ¿cómo es un día típico para ti fuera del gimnasio?
Nos mudamos a vivir a Dubai hace dos meses y he estado enfocada en asentar a la familia y abrir mi negocio de fitness en Dubai. Dedico tiempo a mi negocio online y a los entrenamientos personalizados y me encanta pasar tiempo con mi familia y amigos. Mis tres hijas son atletas y manejar la logística de sus deportes y competiciones me mantiene muy ocupada.
- Como empresaria, ¿cómo decidiste incursionar en el mundo del fitness más allá de la competición?
Desde que comencé a mejorar mi físico y a recibir consultas de otras personas que querían saber cómo lo hacía, me di cuenta de que podía compartir mis conocimientos y ayudar a otros a alcanzar sus metas. Me preparé como entrenadora con los relevantes estudios y certificados y decidí abrir mi propio negocio de fitness en Singapur, Musa Fit. Esta sería mi tercera carrera. Anteriormente había estudiado Turismo y Recursos Humanos y trabajado en estos sectores. Me apasiona enseñar a las personas sobre el equilibrio entre ejercicio, nutrición y bienestar mental. Es muy gratificante ver los cambios en los demás, no solo a nivel físico, sino también cómo su confianza y autoestima mejoran.
- ¿Qué papel juega la nutrición en tu rendimiento y cómo gestionas tu dieta diaria?
La nutrición es clave en este deporte. Mi dieta está muy balanceada, controlando los macronutrientes, proteínas, carbohidratos y grasas. En mi día a día, trabajo con mi preparador para asegurarme de que estoy obteniendo lo que mi cuerpo necesita en cada etapa de mi entrenamiento.
Durante la preparación para las competiciones (que es cerca de 16 semanas) tengo que ser muy estricta, pero me he acostumbrado a planificar y a disfrutar mucho del proceso.
- En términos de entrenamientos, ¿cuál es tu enfoque para mantenerte en la cima de tu rendimiento físico?
Mi enfoque es muy variado. Me concentro en el entrenamiento de fuerza para ganar masa muscular, también hago trabajo cardiovascular para mantener una baja porcentaje de grasa corporal. Además, hago sesiones de reformer pilates para mejorar mi movilidad y masajes deportivos para evitar lesiones. En el culturismo de bikini fitness, la estética es clave, dedico mucho tiempo a practicar la puesta en escena.
- Como madre de tres hijas, ¿cómo logras equilibrar tu vida familiar con tus entrenamientos y tu carrera empresarial?
Ser madre de tres hijas definitivamente añade un nivel extra de desafío, pero también de motivación. Mis hijas son una gran fuente de inspiración para mí. A veces, las exigencias del entrenamiento y del negocio pueden ser estresantes, pero siempre trato de organizarme y priorizar mis responsabilidades. Me encanta involucrarlas en mi estilo de vida saludable, desde preparar comidas juntas hasta hacer actividades físicas en familia. El equilibrio no siempre es perfecto, pero trato de ser flexible y aprovechar cada momento con ellas. Son mi mayor apoyo y motivación. Me encanta ser un modelo a seguir para mis hijas.
- ¿Qué consejo le darías a una persona que está comenzando en el mundo del fitness y aspira a competir?
Les diría que la paciencia y la consistencia son claves. El progreso no es instantáneo, pero si eres constante en tus entrenamientos y en tu alimentación, los resultados llegarán. También es importante rodearse de personas que te apoyen y te inspiren, y que te recuerden cada día, que eres capaz de conseguir todo lo que te propones. Nunca es tarde para comenzar algo nuevo y alcanzar tus sueños. Y sobre todo, disfrutar del proceso, porque competir es una experiencia increíble, pero lo más importante es el crecimiento personal que experimentas en el camino. Yo tengo la suerte de trabajar con grandes profesionales, con el equipo BY de Singapur, mi preparador físico Brandon Yang y mi entrenadora de puesta en escena Melissa Choo.
9. ¿Cuáles son tus próximos objetivos en cuanto a competiciones de bikini fitness?
Acabo de participar en dos competiciones, Dream Aesthetic Olympian Pro Qualifier en Singapur donde conseguí medalla de plata y campeona del público. Y el NPC Worldwide Muscle Contest Vietnam 2024, donde conseguí dos medallas de oro, Masters 45+ y Open Class Bikini Clase D, pasando a la final.
El 17 de Noviembre voy a participar en el NPC Euromasters 2024 en Milán, que es muy significativo para mí con el objetivo de conseguir el carnet profesional IFBB Pro. Además de continuar buscando mejorar mi físico, mi meta es seguir perfeccionando mi puesta en escena. A medida que avance, quiero seguir demostrando que se puede superar cualquier límite, y seguir inspirando y motivando a todas las personas que me siguen. Pueden seguir mi trayectoria en mi Instagram @begohualde y @musafit_sg.
Silvia Catalán
